为更好地普及心理健康知识，提升大学生心理健康水平，经济与管理学院于11月5日晚上在增信楼207教室举办新生青马工程培训之心理团辅活动。活动由心理辅导员张春侠老师主持，23级市场营销专科4班全体学生和23级全体心理委员参加。

张春侠老师介绍了冥想在放松紧张情绪、缓解焦虑、维护身体健康方面具有积极作用，她强调这次团辅活动在我们学院心理健康教育历程中是一个里程碑，开辟了学生主导团辅活动的先例，提升了同学们进行朋辈帮扶的技能，有利于养成同学们重视团辅活动的良好氛围。同时，张老师强调了活动纪律和活动后填写调查问卷的意义。

主讲人周公硕是23级市场营销专科4班心理委员，非常关注心理健康工作，积极报名参加团辅活动。掌握“冥想”活动技能之后，他认真准备引导语和音乐，制作PPT 。从“冥想的含义”、“冥想的益处”两方面为同学们讲解冥想的价值，帮助同学们正确认识冥想。在关掉灯光的环境中，他用自己温和有序的语言，伴随舒缓的轻音乐，带领同学们进入一个“时光隧道”，进行生涯幻游。同学们冥想着10年后自己的职业、工作环境、生活状态、荣誉等等。 在20多分钟的冥想活动中，同学们可以摆一个自己舒适的姿态，排除一切烦恼，只想着未来开心、美好的情景。冥想结束时，同学们由衷地放松和愉悦，他们欢快的笑脸验证着活动的成功。

此次活动不仅舒缓学生心理压力，引导学生以乐观的心态面对生活。而且丰富了我院心理活动形式，有利于提升我院心理健康工作水平。

写稿：王梓阳 编辑：刘奕希 朱洪宜 审核：李家家